生きているだけで丸儲け


by zxt7867
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

カテゴリ:健康( 4 )

HELP JAPANESE CHILDREN

4/29 元東電社員の証言(高知)


安心できる日がいつか来るだろうか?
[PR]
by zxt7867 | 2011-05-21 19:58 | 健康

自転車と絶縁宣言

自転車で転んだ
a0106340_11593459.jpg

骨折じゃなくて良かった。

29日にMR検査もあるから、

乐极生悲吧,年龄不饶人啊( ; ; )
大家也要当心噢 !
[PR]
by zxt7867 | 2010-11-11 12:00 | 健康

私流轻松健康减肥法

下面是我为朋友制定的轻松健康减肥计划。
仅供参考。

1早睡早起,据专家分析,0点到3点是睡着也会美容的时间
 3点到6点是睡着也能燃烧脂肪的时间
 所以0点到6点一定要睡着
 至少每天睡6个小时以上

2早上起来一杯水洗洗肠胃
早餐以萨拉和水果为主
咖啡要hot and black
如果有条件可以喝稀饭就萝卜干
或者烤一条鱼

3中饭要吃饭和肉,不过越想吃的越留在最后一个吃
先吃萨拉和喝汤,多喝汤
最后吃饭。7成饱。

4晚饭在睡前至少4小时之前用
和中饭一样用鱼代替肉
多喝汤,hot soup,不喝冷东西,
保持体温上升有利于体内热量燃烧。
先喝汤到有饱感为止,
如果晚饭后睡前又饿了就看AV吧。

食欲の秋だからな。
[PR]
by zxt7867 | 2010-10-21 09:29 | 健康

水の飲み方(喝水的方法)

这两天有好几个朋友夸我皮肤好,不仅有点飘飘然起来。

如果说有什么秘诀,我想可能是和我一直不停地喝各种水的缘故。
看到我喝水,都要吓一跳,属于牛饮。

从小时候起,我喝水就都是一仰脖子一饮而尽,
每天我要喝不知多少水,
说水当然也包括茶,咖啡,牛奶,各种饮料。

就拿昨天来说,早上6点起床先喝一杯冷水洗洗肠胃。
早餐一杯热咖啡是不可少的,再加上把孩子喝剩的牛奶酸奶喝干。

然后就带孩子们出门开始,到一博一品会议结束,
3,4个小时有吗?
我又喝光了2瓶水(300和500ml)和孩子们喝剩的苹果汁。

中午大家一起吃饭,是自助餐,孩子吃一点就开始玩了,
剩下的都要我打扫,长辈说“妈妈别做孩子的垃圾桶”,
但是拿了这么多不吃太浪费,
就着一杯凉茶,一杯凉咖啡和一杯热咖啡,
我消灭了3大盆的残羹冷菜,
一边还要参加大家的讨论,
一边还要喝叱在店里捉迷藏的孩子。
根本不知下肚的为何物,更不知为何味。

后来去博友家,又喝了一大杯热茶。
回家路上又买了一瓶500ml的深海的水,硬度80%。
硬度越高含钙质和对人体有益营养越多,
如果买自动贩卖机里的水,请挑硬水为佳。

晚饭喝汤,
洗完澡喝一杯冷水,
睡前再喝一杯冷水。

深夜起床让孩子去厕所2次,各喝两大杯冷水。

以上我这一天一共喝了多少ml的水?
里面又有多少%去了我这个年龄的女人如饥似渴的皮肤呢?

据说一天最好喝1500到2000ml的水为佳,
我远远超过了指标,
申明本人每次健康检查都不是糖尿病。

学孙燕姿的“相遇”,
“总有一天,我的谜底会解开”。
[PR]
by zxt7867 | 2009-03-21 09:16 | 健康